6月終わりのすごく暑い日
冷房がギンギンだったから
リモコンを取ろうとして椅子から立った
ちょっぴり腰が痛かった
でも普通に歩けていた
翌日仕事中に足が痺れて
貧血になるくらい痛くなったから早退した
病院に行ったら椎間板ヘルニアだった
もう何をしていても痛くて
息をするので精一杯
左足のつま先からお尻まで痺れている
触れると声が出るくらい痛い
それから半月が過ぎた
未だに痛いがなんとか歩けるようになった
痛み止めの血管注射を週3回打っている
肘の内側は注射痕で青くなって
危ない人のようになっている💦
麻酔のように強い痛み止めではない
なんだかよくわからないけど
注射を打つと少し痛みを感じなくなる
そろそろ痛みに耐えながらでも
リハビリを兼ねて動かないと
筋肉自体が衰えて再起不能になりそう
医師は庇ってないで体動かさないとダメだよと
厳しい言葉
動かしたいけど痛いよ〜〜
【10月26日】
あれから4ヶ月
まだ左足の痺れが取れない
もちろん歩けるしウォーキングもしている
腹筋を付けるために運動もしている
でもヘルニアはまだ飛び出たまま
多少神経に触っているみたい
若くないから引きずるんだね
温存しながら痺れがなくなるために
毎日運動して筋肉つける！
【2023年3月】
あれから9ヶ月
休みの日は毎日3キロ歩いている
7月からプロテインも摂取して
腹筋運動やスクワットも毎日欠かさない
お腹周りは脂肪が落ちて筋肉付いてる
でも左足の足指はまだほのかに痺れている
椎間板ヘルニア恐るべし
でも医師の言う通りそんな痺れには屈しない
庇ったらおしまいだと思ってる
タンパク質やカルシウムをしっかり摂取して
筋肉つけてる
歩いてもお腹周りには筋肉付かないけど
大きな大腿に筋肉付けると
体に筋肉が付きやすくなるらしい
